Herzlich willkommen
"Nicht was wir erleben,
sondern wie wir empfinden,
was wir erleben,
macht unser Schicksal aus."
sondern wie wir empfinden,
was wir erleben,
macht unser Schicksal aus."
Lebensweisheit: Marie von Ebner-Eschenbach
Yoga unterrichte ich aus Leidenschaft.
Erfahre hier mehr über mich und mein Kursangebot in Ottersberg und Quelkhorn.
Mein Kursangebot
Yoga
Mein Yoga Stil ist geprägt von dynamische Flows, bei denen die Asanas in fließenden Abfolgen mit der Atmung verbunden und durch sanften Hatha Elementen abgerundet werden. Durch die Konzentration auf deine Atmung und deinen Körper, durch die Anfangs- und Endentspannung kommt der Geist zur Ruhe.
Yoga für Schwangere
Die Schwangerschaft ist eine intensive Zeit.
Dein Kind wächst in dir, der Körper verändert sich und Du stellst Dich allmählich auf die neue Lebenssituation ein.
Schaffe dir Raum für diese neue Lebensphase. Du gehst achtsam in Kontakt mit deinem Kind. Du schöpfst Kraft, um dich auf die Geburt vorzubereiten und kannst Dich mit anderen Schwangeren austauschen. Mit Ruhe und in einer liebevollen geschützten Atmosphäre kannst du dich mit deiner Intuition und deinem Urwissen verbinden in Vorbereitung für eine selbstbestimmte Geburt.
Dein Kind wächst in dir, der Körper verändert sich und Du stellst Dich allmählich auf die neue Lebenssituation ein.
Schaffe dir Raum für diese neue Lebensphase. Du gehst achtsam in Kontakt mit deinem Kind. Du schöpfst Kraft, um dich auf die Geburt vorzubereiten und kannst Dich mit anderen Schwangeren austauschen. Mit Ruhe und in einer liebevollen geschützten Atmosphäre kannst du dich mit deiner Intuition und deinem Urwissen verbinden in Vorbereitung für eine selbstbestimmte Geburt.
Yoga für Kinder
Den Körper spüren und entspannen, Freude an der Bewegung und am eigenen Sein erfahren. Die Kinder tauchen ein in Phantasiewelten und werden spielerisch, offen und mit vollem Herzen an das ganzheitliche Yoga herangeführt. Es macht Kindern einfach Spaß, Yoga-Übungen wie Katze, Hund & Co auszuprobieren und Geschichten mit Yogastellungen zu verbinden. Mit Yoga wachsen sie gesund und entspannt heran, was zahlreiche Studien belegen: Yoga wirkt positiv auf Kinder bereits ab drei Jahren, indem Körper- und Sinneswahrnehmung verbessert, Angst und Aggressionen abgebaut sowie Selbstwertgefühl und Konzentration erhöht werden. Ganz entspannt und ohne Leistungsdruck einfach mal die Seele baumeln lassen.
Yoga 1 zu 1 oder in Kleingruppen
In einer Privaten Yoga Stunde erfährst du die Intensität jeder Asana 1 zu 1 mit mir als Lehrer. Ganz individuell können wir auf deine Bedürfnisse eingehen. Bei Schmerzen, wenn du dich gestresst fühlst oder als Einstieg in deine Yogapraxis, erstelle ich für dich dein individuelles Yogaprogramm. Dafür ziehe ich mein Wissen aus der Yogatherapie heran, um auch bei bestimmten Beschwerden gezielt unterstützend zu wirken.
Und wenn Du gemeinsam mit Freunden praktizieren möchtest in einer privaten kleinen Runde, gehe ich auf eure speziellen Wünschen und Anforderungen ein.
Über mich
Mit meinem Mann und meinen zwei Kindern lebe ich in Ottersberg in der Nähe von Bremen.
Als unser Sohn noch sehr klein war, entdeckte ich Yoga für mich als Kraftquelle. Durch Yoga erlernte ich, Energie für den Alltag zu gewinnen und achtsam zu bestreiten. Das Praktizieren von Asana bereicherte mich ungemein und mein Wissensdurst war geweckt.
Die Asanapraxis während meiner zweiten Schwangerschaft intensivierte meine Bindung zu unserer ungeborenen Tochter und stärkte mich für die natürliche und selbstbestimmte Geburt.
Mich fasziniert bis heute und unaufhörlich Yoga mit allen Facetten, nicht nur auf der körperlichen praxisorientierten Ebene, sondern auch auf der philosophischen und lebensweisenden Ebene.
So folgte die erste Ausbildung zur Kinderyogalehrerin aus Eigeninteresse, um mit meinen Kindern zu praktizieren und Ihnen ein Stück von dieser Welt mitzugeben. Es dauerte nicht lange und so begann ich, 2017 die erste Kindergruppe zu unterrichten.
Ich liebe es, auf spielerische Weise mit den Kindern zu yogieren und ihnen auf diese Weise zu Ruhepausen zu verhelfen genauso wie sich ausgelassen auszutoben und einfach nur sie selbst sein zu dürfen. Zu Zeit liegt mein Schwerpunkt allerdings auf dem Unterricht für Erwachsene.
Für Erwachsene zeichnet sich mein Unterricht durch einen ruhigen dynamischen und kraftvollen Vinyasa Stil aus, den ich gerne mit sanften Hatha Elementen und klangvoller Musik untermauere, um eine Balance zwischen Körper Geist und Seele zu schaffen.
Mit meinem Mann und meinen zwei Kindern lebe ich in Ottersberg in der Nähe von Bremen.
Als unser Sohn noch sehr klein war, entdeckte ich Yoga für mich als Kraftquelle. Durch Yoga erlernte ich, Energie für den Alltag zu gewinnen und achtsam zu bestreiten. Das Praktizieren von Asana bereicherte mich ungemein und mein Wissensdurst war geweckt.
Die Asanapraxis während meiner zweiten Schwangerschaft intensivierte meine Bindung zu unserer ungeborenen Tochter und stärkte mich für die natürliche und selbstbestimmte Geburt.
Mich fasziniert bis heute und unaufhörlich Yoga mit allen Facetten, nicht nur auf der körperlichen praxisorientierten Ebene, sondern auch auf der philosophischen und lebensweisenden Ebene.
So folgte die erste Ausbildung zur Kinderyogalehrerin aus Eigeninteresse, um mit meinen Kindern zu praktizieren und Ihnen ein Stück von dieser Welt mitzugeben. Es dauerte nicht lange und so begann ich, 2017 die erste Kindergruppe zu unterrichten.
Ich liebe es, auf spielerische Weise mit den Kindern zu yogieren und ihnen auf diese Weise zu Ruhepausen zu verhelfen genauso wie sich ausgelassen auszutoben und einfach nur sie selbst sein zu dürfen. Zu Zeit liegt mein Schwerpunkt allerdings auf dem Unterricht für Erwachsene.
Für Erwachsene zeichnet sich mein Unterricht durch einen ruhigen dynamischen und kraftvollen Vinyasa Stil aus, den ich gerne mit sanften Hatha Elementen und klangvoller Musik untermauere, um eine Balance zwischen Körper Geist und Seele zu schaffen.